魚丸的正妹新聞報導

倘若從黎智英的角度，所能看到的「台灣媒體棋局」是這樣的：

一、環境：壹電視此刻的「斷尾易手」，對於黎智英而言，澎湃與感傷的最大浪潮應該是「去年底」。當他確認來自NCC及有線系統業界的蓄意排擠，毫無一種法令與市場的遊戲規則可言，已經無法再繼續期待與等待。

二、市場：從壹傳媒自家媒體這兩年手上的廣告結構變化，完全明顯看得出台灣的產業環境，因為無能的政府政策效率，台灣已經正在陷入一個「相較於亞洲市場，產業明顯全面陷落的可怕慘烈而渾然不知」。台灣市場的「含金量」，早已不復以往媒體能快意淘金。

三、大眾：台灣媒體閱聽大眾，黏著於傳統「資訊媒材」諸如電視、報紙、雜誌甚深，並未隨著手機、網路的普及進入「新媒體」的匯流應用。台灣電信業開發並支持影音加值服務速度龜縮又保守，台灣完全沒有全世界普遍加速於網路行動影音應用轉型的養分及土壤，數位匯流應用的創新研發，只是2300萬人口每人每天搞你幾分鐘的市場規模與創新夢囈。

接著來看看黎智英眼中的香港。
相較之下，原本社會環境模式不變、政治及社會新聞都極其無趣的「香港」，反倒開始進入一個明顯從「政治制度備受衝擊」，到「人心民意多元變化」的浮動、豐富、潛力十足的狀態！

一、在香港選舉即將通往「特首直選」的過渡中，反對無能特首或不滿於北京意志的社會力量越來越強烈。在此同時，因為中國大陸龐大的消費旅遊人口、孕婦到港生產入籍，以及一種「香港文化特色正在被吞沒」的意識焦慮，也已經屢屢產生許多社會衝突事件，並觸動著香港法律制度與政治決策的某些無力死角。
這些都呼喚著黎智英，「香港人應該為香港的變遷努力」！「香港此刻是個媒體需求豐沛的市場」！

二、特別是香港作為一個長期法律制度相對嚴謹，至今仍不受中國政府政治權力意志壓力干擾的地區；於此對應的香港「資本市場」運作法都相對健全許多，一切皆有「程序的期限」。在香港經營媒體一切的創意或禁忌，都有客觀的法律把關。社會對媒體的認知期待「是資訊，而非道德」。尤其在香港你從來不用多去考慮「官員的無賴說法、公務承辦人的拖延想法，乃至市場競爭者挾政商關係背後搞你」！
特別是香港的資本市場，在全世界景氣不振且中國市場也開始低迷的環境中，仍然能保持國際各產業在香港的相對穩定活躍，媒體廣告市場至今穩定且前景可期。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多吸菸民眾因為身體健康的惡化，吸菸公共空間的諸多限制，或是家人的抗議，常常想要戒煙，但是「發心容易，恆心難」，往往戒煙多次仍然失敗，這時候戒煙者就可以考慮去求救專業醫療團隊。

有鑑於此，高雄市立民生醫院特為開辦「清新戒菸班」，目前第四梯招生正如火如荼開始了，課程中備有餐點，並免費贈送尼古丁貼片！戒菸成效佳者，有獎金贈送，全程參與者另贈送精美禮品。活動需事先報名，招生名額10～15人，人數有限，請儘早報名，歡迎準備迎接健康的戒菸鬥士報名參加。

名稱：清新戒菸班

時間：101年10月11日～11月1日每週四下午18：10～21：00

地點：高雄市立民生醫院（苓雅區凱旋二路134號）一樓住院中心

洽詢：07-7511131轉2136或2246蔡佳蓉 衛教師

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=20603

台北城處處聞得到咖啡香，大小咖啡館也各具風情，今年4月受麗晶精品邀約而進駐的4 MANO，除了與精品店毗鄰而立，國際咖啡比賽冠軍親自駐店服務，也是賣點，深秋微寒，適合來杯溫暖的熱拿鐵。報導/邱俊智 攝影/李芃葳

位在麗晶精品館內的4 MANO，由2009年世界盃咖啡大師賽台灣區冠軍張仲侖和幾個同為咖啡控的股東共同經營，他只要有空就會來店裡親自服務客人。拿鐵咖啡是頗能見識冠軍奶泡打發功力與拉花技巧的選擇，基礎的濃縮咖啡混合了盧安達與瓜地馬拉的中焙火咖啡豆，果酸比苦味明顯，搭配上質地濃密細緻、滑潤不虛誇的牛奶泡沫，口感十分溫潤。
同樣也覆蓋著一層厚實泡沫的豐年禮讚，卻是一杯充滿創意的咖啡冰飲。將原住民小米酒加上糖水、義式濃縮咖啡混合搖均勻，咖啡喝來酸醇，還帶著幾分酒釀般的發酵醺香。玻葵德給夏則是張仲侖推薦的單品咖啡，「給夏geisha是目前公認品質優異的咖啡品種，它的變化是從柑橘水果到巧克力的韻味，非常非常特別。」他說。

不賣輕食 甜品選擇少

還好，國際級的咖啡價位不像國際精品高不可攀，逛街累了可輕鬆在這兒歇歇腳，可惜限於商場規定，這裡不提供輕食料理，甜點品項也不多，只有鬆餅和起司蛋糕。

玻葵德給夏 380元
充滿果香與巧克力的韻味。豐年禮讚 250元(冰)

龍年生育率增，除了迎接寶寶誕生的喜悅，也要關心媽媽心理健康，精神科醫師袁瑋指出，受到產後生活型態改變、雌激素下降影響情緒調節，初次生產的婦女，8成會在產後一個月內會有情緒低落、無故落淚等憂鬱傾向，部份婦女甚至會出現想要傷害寶寶的想法；另外，部份產後憂鬱症患者，即便孩子長大成人、壓力事件解除，情緒症狀仍然存在，若不治療，將持續影響婦女心理健康與親子關係。報導╱王璐華 攝影╱施偉平

精神科醫師袁瑋表示，近幾年產後憂鬱越來越受到重視，因此求診量有增加的趨勢。多數患者都是經由其他科醫師轉介或是家人發現，家庭扮演的支持角色相當重要，如果觀察到產後婦女有悶悶不樂、不願意哺餵寶寶等情緒低落並影響生活，或是超過1個月以上仍未改善，應就醫評估治療。

【先了解】產後8成出現憂鬱

產後婦女受到生活型態改變、雌激素下降，情緒調節受影響，8成初次生產的婦女會產後輕度憂鬱，昜焦慮、無助感、常哭泣等，通常1個月內會改善，未改善或已影響日常生活，則建議就醫治療。

嚴重者應隔離幼兒

中度的產後憂鬱症，除焦慮還會有傷害孩子的念頭；更為嚴重會出現強迫性思考，覺得小朋友是魔鬼，或是必須做些什麼才能救他，恐傷害幼兒，被歸類為產後精神病，應就醫並與孩子暫時隔離。

【這樣做】先安排諮商會談

經評估後視情況安排諮商，透過會談治療，調整產後媽媽思考，避免將寶寶的哭鬧聯想成自己的無能，進而改善症狀；如有精神科病史，則優先使用藥物治療，避免壓力再引發更嚴重的憂鬱症狀。

微涼的天氣可能還要持續幾天，氣象局表示，受到乾涼的東北季風的影響，全台各地大部份都是多雲到晴，特別是西半部地區見到陽光機會很高，東半部地區有時雲量稍多，偶爾會有短暫陣雨，而目前海面上的兩個颱風對台灣都不會有影響，預計這樣的天氣會到週四才會改變。（閻大富報導）

氣象局預報員林智暉指出，今明兩天都還是乾燥有點涼意的天氣，除了東半部雲量稍多，偶有短暫陣雨外，中南部山區也有午後局部雷陣雨，但範圍都比較零星。

林智暉表示，民眾要留意的仍是溫度的變化，預計白天北部及宜蘭高溫大約二十六到二十七度，花東二十八度左右，感覺上是比較舒適，中南部則有三十一度，各地清晨低溫都在二十三度以下，中南部日夜溫差比較大，早出晚歸要注意保暖。

至於在南海的今年編號第二十號颱風凱米，以及太平洋上的第十九號颱風馬力斯，目前看來對台灣影響不大，而週四之後北方水氣較多，迎風面的北部、東北部降雨的機會將增加。

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    　與過去通常一筆帶過的「生活腐化」不同，中共官方在通報前重慶市委書記薄熙來黨內處理決定時，出乎外界意料的稱薄與多名女性長期保持不正當性關係，而這一點也成為外媒最熱衷炒作的內容。據英國《每日電訊報》9月30日報導，薄熙來被指控有多名情人，包括一些最著名的中國女星。他也提供女人來性賄賂其他官員和商人。

    　原大連記者姜維平在接受美國媒體採訪時說：「我認為說他有100個情人都是極端保守的猜測。他非常有權勢，自己有女朋友，他也拿女人作為商品送給其他官員。」姜維平因為在大連調查揭露薄熙來而入監，現在流亡加拿大。他預計有關薄熙來的風流韻事更多細節將被曝光。

    　通報檔案中的那些被認定的女人，據說包括央視和地方電視台主播，以及影視明星。

    　在那些被猜測跟薄熙來有關係的女明星當中，章子怡也是一個。但是章子怡的美國律師說，這些宣稱完全是編造的，沒有證據把她和薄熙來聯繫在一起。

    　據報導，檔案當中的一個女人是一個電視台主持人，她幾年前從螢幕神祕消失。傳言說在她為薄生下一個女兒之後，她從一個薄熙來的密友大亨那裡接受了150萬美元補償。

    　新華社的另外一條指控也令人關注：7個月的調查「也揭示證據表明他涉入其他犯罪」。姜維平說，薄熙來可能有更多「複雜的問題」，也許包括走私、私藏軍火、洩漏國家機密等。

腰痛要多休息？多休息反而讓肌肉變弱，要適度運動來改善才行。長庚醫院骨科主治醫師陳文鈐醫師表示，改善腰痛就要改善生活習慣。

人在平躺的時候，脊椎承受的壓力最小，但不代表腰痛患者只要平躺就好，陳醫師表示，根據美國調查發現，有下背痛者適當地坐緩和運動，會讓下背痛恢復得好又快。

然而，勞工的腰痛又與上班族有所不同。陳醫師表示，勞工常有實質的腰部病變，且這是不可逆的；而上班族較常為肌肉與韌帶的疲勞，通常只要吃藥、復健、適當運動、穿軟背架等，都可獲得改善。但，陳醫師表示，要痛的時候再穿軟背架，否則會讓肌肉更無力。

門診間，常聽到很多人以「累」、「沒時間」、「痠痛」等藉口不運動，更有人認為自己已經有勞動了可不運動，陳醫師強調，勞動不等於運動。因為勞動是不得已的且是有壓力的，而運動則是愉快沒壓力的。

【台灣醒報記者台北報導】公費流感疫苗開打！疾管局長張峰義1日上午前往台北巿立聯合醫院和平院區，挽起袖子率先接種疫苗。他表示，預防流感最有效且經濟的方式就是接種流感疫苗，今年接種對象也擴大至國小5、6年級學童，呼籲符合公費疫苗接種對象者，盡快在流感高峰期前完成接種。

據統計，從7月1日起至9月25日止，共有247例流感併發症，其中有23例死亡個案。

疾管局副局長周志浩表示，今年共採購297萬5千劑流感疫苗，比去年增加約31萬5千劑，今年公費施打對象包括65歲以上長者、6個月以上嬰幼兒、國小學童、住在安養養護機構者、重大傷病證明或罕見疾病患者，以及從事醫事及衛生防疫工作與禽畜養殖相關工作者，預估至少300萬人受惠。

若有結餘疫苗，明年將開放候補對象接種，包括50至64歲具第二型糖尿病、慢性肝炎或肝硬化、心血管疾病及慢性肺疾病等患者。

今年疫苗病毒株與去年不同，在AH3部分換成2001年維多利亞株；B流感病毒株的部分換成2010年威斯康辛株；至於H1N1部分則仍維持2009年加州株。

病管局提醒，民眾接種公費流感疫苗，除了需攜帶身分證、健保IC卡外，還需自行負擔掛號費及診察費等費用。另外，全國75歲以上、未曾接種過肺炎鏈球菌多醣體疫年長者，也開始提供公費疫苗接種，可各地衛生所或3000家標示公費疫苗的醫療院所施打。

圖說：疾管局長張峰義率先接種流感疫苗。（疾管局提供）

在急著找醫生之前，你必須知道一件很重要的事情，那就是，每個人不見得都需要額外補充睪固酮，而且，你還可以透過改變生活型態，由體內自行合成睪固酮！其實，有許多方法可以讓我們自行生成睪固酮，而不用依賴藥物。

首先，就是按照不老計畫，改變既有的飲食習慣。飲食均衡能確保睪固酮分泌旺盛，所以，男性必須食用足夠的蛋白質，因為蛋白質可以促進升糖素和肌肉生成的激素，而這兩者是引發睪固酮分泌的重要因子。

多吃蔬菜，還有非熱帶的水果（避開香蕉和鳳梨），也要減少純糖類和澱粉（高升糖的碳水化合物）食物的攝取，因為這兩種食物會造成胰島素和可體松的上升，而且會影響睪固酮的分泌。還有，也別忘了魚類中所含的必需脂肪酸（如omega-3s），以及例如亞麻子裡所含的單元不飽和脂肪酸，這些都是人體製造睪固酮所需的基本營養。

研究也顯示，低脂飲食會造成睪固酮分泌下降，而高蛋白、低碳水化合物和適量脂肪的飲食，則有助於提高睪固酮的分泌。如果你的飲食是低脂、低蛋白質且高碳水化合物，那你的睪固酮濃度可能會不斷低落，而且不論你做多少運動，肌肉質量都不會增加太多。

運動是另一個重要的方法，不管是運動不足，或是運動過度，都會降低睪固酮濃度。運動的持續時間、強度和頻繁度，是決定睪固酮濃度高低的關鍵。一般說來，睪固酮在短時間、高強度的運動後，會提高分泌量，而核心部位的運動，像是蹲立和俯臥推舉，都是鍛鍊大肌肉群的運動，同時也能有效提高睪固酮的分泌。這也說明了為什麼蹲立運動有助於鍛鍊上半身的肌肉。

長時間、費力大的運動則會降低睪固酮的分泌，運動時間超過六十分鐘，人體內的可體松就會開始增加，睪固酮分泌就會下降，這就是運動過度的結果。這種現象可以持續長達六天，因為如此，有的男性在執行不老計畫時，必需把運動間隔分散，避免重量訓練和有氧運動一起做。當然啦，如果你沒有睪固酮分泌不足的問題，就不用分散運動的間隔時間。

最後，就是每天盡量睡滿八個鐘頭，這樣才能讓睪固酮大量分泌。當身體在休息時，是荷爾蒙分泌最旺盛的時間，所以，這也是為什麼睡飽覺是這麼的重要。

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新頭殼newtalk 2012.10.01 記者劉奕霆/綜合報導

蘋果公司九月底推出iPhone5手機後，引起全球搶購風潮，日前有網友將蘋果過去推出之所有iPhone手機拿來比較，將手機接上電源後測量開機時間，結果iPhone5以24秒的時間拿下冠軍。有網友說：「這是個值得從換iPhone5的理由！」

影片中可看出，接上電源後，時間從螢幕出現蘋果商品標誌開始計時，在經過了24秒以後，iPhone5率先完成開機，其次為iPhone4S。

其中讓人驚訝的是，iPhone3GS的速度竟然小贏iPhone4。對此結果有網友表示應該是因為處理器的不同，使得iPhone4花的時間比iPhone3GS還來的多。

雖然如此，仍有網友質疑螢幕上所有手機的行動作業系統是否不同，影片上傳者則回應已經盡可能將手機更新到最新的系統。有趣的是大多數的回應都針對影片內容，卻也有不少人對於影片背景音樂感興趣，直問：「可以告訴我背景音樂的名字嗎？」
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